Weekend w Ciszy w Bajkowej Zagrodzie 13-15 października 2017

Zapraszamy serdecznie na Warsztat w Ciszy w Bajkowej Zagrodzie.

Osoba prowadząca: Apolonia Rdzanek http://apoloniardzanek.pl/

10620727_726997234004354_5075061565585272374_n pola

Program:

13.10.2017 piątek

15.00 – przyjazd, zakwaterowanie

16.00 – lekcja jogi

18.00 – obiadokolacja

19.30 – medytacja i uwalnianie emocji

20.00 – czas dla siebie

22.00 – cisza nocna

 

droga-765x383 las

14.10.2017 sobota

7.00 – spacer medytacyjny

8.00 – lekcja asan

10.00 – posiłek

12.00-14.00 warsztat ustawień Hellingerowskich

14.15 – owoce lub ciasto

16.00 – lekcja jogi

18.00 – obiadokolacja

19.30 – medytacja i uwalniane emocji

20.00 – czas dla siebie

22.00 – cisza nocna

 

15.10.2017 niedziela

7.00 – spacer medytacyjny

8.00 – lekcja asan

10.00 – posiłek

12.00-14.00 warsztat ustawień Hellingerowskich

14.15 – owoce lub ciasto

15.00 – wyjazd

Opłata: 600 zł

Wpłata na konto – do 15.09.2017, nr 67 1160 2202 0000 0002 5525 0539 z dopiskiem Weekend Cisza

Wyjazd Treningowo – Kulinarny z TheMO – part II – 5-8 października 2017

Kochani!
Chcielibyśmy Was zaprosić na MOtivational Cooking Camp (odsłona 2), bo nie tylko treningami i aktywnością fizyczną człowiek żyje (chociaż treningi również przemycimy w programie).

Większosć pracy zmierzającej ku lepszemu samopoczuciu wykonujemy w kuchni. To co zdrowe może być też pyszne, a przygotowywanie posiłków nie musi być ponad miarę czasochłonne. Prosto, smacznie i zdrowo – to jest motto przewodnie naszego wyjazdu.

21032693_1862738360409844_820324031291099923_nCelem wyjazdu jest aktywne spędzenie czasu w przepięknym miejscu jakim jest Bajkowa Zagroda, edukacja żywieniowa i nauka szybkiego, smaczanego gotowania.

Co dla Was przygotowaliśmy:
– Warsztaty teoretyczne
– Watrsztaty praktyczne
– Treningi na świeżym powietrzu lub w przypadku kiepskiej pogody w przestronnej sali

A wszystko to w atmosferze dobrej zabawy :)

Zapewniamy, że wrócisz z większą świadomością o tym jak komponować posiłki i z jakich produktów korzystać, nowymi kulinarnymi doświadczeniami, większą motywacją do dalszej pracy i wypoczetą głową.

1. Termin wyjazdu – 5.10 – 8.10.
2. Koszty wujazdu – 990 zł, cena obejmuje zakwaterowanie, wyżywienie, warsztaty, treningi.
3. Dojazd samochodem na własną rękę (wybierzemy z całej ekipy osoby kierujące, aby zabrać się na 4,5 aut).
4. Więcej informacji udzielimy mailowo: aleksandra.labedz@themo.pl
5. Liczba miejsc ograniczona.
6. Wpłata zaliczki 300 zł 1.10

Nie może Cię zabraknąć!

Zapisy na stronie:
http://www.themo.pl/events

Warsztat jogi w Bajkowej Zagrodzie (20-22 października)

Zapraszam już po raz drugi na weekendowy warsztat pogłębionej praktyki do Bajkowej Zagrody. Warsztat jest otwarty dla wszystkich. Będzie to czas wypełniony praktyką (w planie około 10 godzin zajęć), pysznym wegetariańskim (z opcją wegańską) jedzeniem oraz wspólnie spędzonym czasem w przepięknej zielonej okolicy :) (http://www.bajkowazagroda.pl/)

21752406_1738736599501299_8160796285353229084_n tomek p

duza chataWieczorami możemy oglądać filmy, rozmawiać, spędzić czas z książką. Taki wyjazd to doskonały czas zarówno na pogłębienie praktyki, jak również na złapanie dystansu do spraw codziennych.

Dostępne są pokoje 2, 3 i 4 osobowe (jest też jeden jednooosbowy). Piszcie swoje preferencje. O wyborze pokoju decyduje kolejność zgłoszeń.

Plan warsztatu:

piątek (20 października)
18.00 – 20.00 -> praktyka jogi
20.00 -> kolacja

sobota (21 października)
8.00 -> lekkie śniadanie
9.00 – 12.00 -> praktyka jogi
12.30 -> obiad
13.00 – 16.00 -> czas wolny
16.00 – 18.30 -> praktyka jogi
19.00 – kolacja
20.00 -> czas wolny – filmy, rozmowy etc.

niedziela (22 października)
8.00 -> lekkie śniadanie
9.00 – 12.00 -> praktyka jogi
12.30 -> obiad
Po obiedzie pożegnanie i wyjazd

Prowadzący:
Tomek Pyrzewicz
Praktykuję od 2008 roku, uczę od 5 lat. Obecnie moim głównym nauczycielem jest Robert Spica. W tym roku po raz drugi uczestniczyłem w letnich Intenisvach prowadzonych przez Corine Biria i Faeqa Biria we Francji (La Chaise Dieu). Doświadczenie z nich płynące oraz ogromna dawka wiedzy są obecnie bazą w mojej praktyce własnej i nauczaniu.
Kładę duży nacisk na precyzję i uważność w praktyce. Sądzę, że lepiej zrobić mniej, ale dobrze, niż bardzo dużo, ale niewłaściwie. Często wracam do podstaw – są one świetnym fundamentem do budowania bardziej świadomej i zaawansowanej praktyki. Stawiam na bezpośredni kontatk uczeń – nauczyciel. Dzielę się doświadczeniem zdobytym w praktyce, tym czego doświadczyłem na sobie.

Cena:
450 zł – pokoje z łazienkami
410 zł – pokoje bez łazienki (łazienka na korytarzu)

Zapisy:
W celu zapisu proszę o kontakt telefoniczny lub mailowy. Warunkiem rezerwacji miejsca na warsztacie jest wpłata zaliczki 100 zł na konto Tomasz Pyrzewicz 51 1020 1013 0000 0302 0149 2925 z dopiskiem „Warsztat w Bajkowej Zagrodzie imię i nazwisko”.

telefon: 668 349 209
mail: t.pyrzewicz@o2.pl

Pomoce do jogi są na miejscu. Weźcie ze sobą tylko matę i pasek :)

Jeżeli jedziecie samochodem i macie wolne miejsce w aucie napiszcie o tym.
Jeżeli macie problem z transportem, również napiszcie, ktoś kto będzie jechał autem, na pewno was zabierze :)
W przypadku jakichkolwiek pytań dzwońcie, piszcie – chętnie udzielę odpowiedz :)

Serdecznie zapraszam do wspólnej praktyki!
Tomek

Weekend z yin jogą i jogą nidrą pod Warszawą 4-5.11.2017

Kochani, tym razem zapraszam Was jesiennie na weekend z yin jogą i jogą nidrą. Będziemy zanurzać się w odstresowującej praktyce jogi i relaksacji, uwalniając napięcie z ciała i z umysłu. Warsztat także dla osób, które nigdy nie miały nic wspólnego z jogą a barardzoo chciałyby się całkowicie odprężyć :-)
21728406_1188242851319097_6756807974093529785_n
Termin:
4-5.11.2017

Miejsce:
Bajkowa Zagroda. Mieszkamy w pięknych, drewnianych chatkach w otoczeniu przyrody. Do dyspozycji mamy przestronną salę do jogi z drewnianą podłogą, ze wszelkimi pomocami. Czeka na nas też pyszne wegetariańskie jedzenie :) Tylko 35 km. od centrum Warszawy,

Harmonogram:
– sobota 4.11
* 10.30 sesja jogi
* 12.30 obiad
* 13.30 – 16.30 czas wolny (spacery, książki, rozmowy :)
* 16.30 – 18.30 sesja jogi i jogi nidry
* 18.30 kolacja
* 20.30 – 21.00 relaksacyjna sesja oddechowa i medytacja dla chętnych lub wieczorne rozmowy o wszystkim, co nam przyjdzie do głowy :)

– niedziela 05.11
* 8.30 lekkie śniadanie
* 10.30 sesja jogi
* 12.30 obiad
* 13.30 – 16.00 czas wolny (spacery, książki, rozmowy :)
* 16.00 – 18.00 sesja jogi i jogi nidry
* po 18.00 pożegnanie i wyjazd

Pokoje: 1, 2, 3-osobowe z łazienkami oraz w pokojach z ogólnodostępną łazienką. Koniecznie napiszcie swoje preferencje, co do rodzaju pokoju.

Koszty:
* noclegu i pełnego wyżywienia (2 obiady, kolacja i śniadanie oraz całodzienny serwis kawowy) wynosi 150 zł (pokój z ogólnie dostępną łazienką) lub 170 zł. (łazienka w pokoju)
* 7 g.zajęć warsztatowych jogi powięziowej, 3 godzinne sesje jogi nidry i godzinna wieczorna medytacja : 280 zł.
Płatność za całość gotówką na miejscu.

Istnieje także opcja uczestnictwa w warsztacie bez noclegu: dodatkowa opłata za dobę wynosi wówczas 20 zł.

Proszę o zabranie własnej maty oraz (ewentualnie, jeśli dysponujecie) – pomocy do jogi np.wałka, paska, klocka czy ulubionego koca i poduszki (będziemy dużo leżeć ;-)

Rezerwacja: proszę o zgłoszenia mailowe na adres: kamila@streso-terapia.pl Proszę o informację, czy macie jakieś dolegliwości, o których powinnam wiedzieć i czy wolelibyście zabrać się z kimś autem.

Konieczna jest także wpłata zaliczki w wysokości 100 zł na konto:
Frog Project Piotr Pycha
9824 9010 4400 0042 0011 9949 35
tytułem „Weekend z yin jogą i jogą nidrą”

Yin Yoga:
Jest łagodną praktyką jogi, dostępną dla każdego, bez względu na staż :) Praca w yin jodze polega na całkowitym odpuszczeniu napięcia mięśniowego i wsłuchaniu się w swoje ciało. W przeciwieństwie do dynamicznych form yogi (np.Vinyasy, Asthangi czy w pewnych sekwencjach B.K.S Iyengara) skupiamy się na rozluźnieniu i uelastycznieniu powięzi, więzadeł i ścięgien, nie angażując do pracy siły mięśni. Dzięki temu docieramy do miejsc, które dotychczas były niedostępne.Ponieważ nasze ciało pamięta emocje lepiej niż nasz świadomy umysł, uwalniamy także niepotrzebne nam więcej odczucia. Odzyskujemy spokój a ciało – swobodę ruchu i lekkość. Jednocześnie pozycje są komfortowe- używamy dużej ilości koców, poduszek i zawsze szanujemy naszą granicę komfortu. Zapraszam do doświadczenia głębi tej formy pracy z ciałem i lektury mojego artykułu:http://streso-terapia.pl/yin-yoga-o-potedze-wewnetrznej-ciszy/
O relaksacji metodą jogi nidry możecie więcej poczytać tu: http://streso-terapia.pl/hello-world/

Nauczycielka i prowadząca:

Praktykuję jogę od 13 lat, od 3- uczę. Czerpię głównie z tradycji wg. B.K.S Iyengara. W trakcie pobytu w Indiach spędziłam czas na intensywnym kursie w Himalayan Iyengar Yoga Centre. Lubię również korzystać w innych metod pracy z ciałem i szkół jogi. Jestem także dyplomowaną nauczycielką RYT 200 Yoga Alliance Hatha Yogi, Yin Yogi, Asthanga Vinyasy oraz Aerial Swing. Dodatkowo – Instruktorką Rekreacji Ruchowej MSiT, z doświadczeniem w pracy w USA i w Szwecji. Moją pasją jest terapia jogą, joga regeneracyjna i praca z osobami, które wymagają szczególnej troski. Jestem również psychologiem i trenerką rozwoju osobistego, absolwentką Uniwersytetu Warszawskiego i SWPS. Pomagam innym holistycznie pracować ze swoim ciałem i umysłem ponieważ wierzę, że człowiek jest całością. Uczę tego, co sama doświadczyłam. Prowadzę bloga poświęconego relaksacji i panowania nad stresem : www.streso-terapia.pl

Warsztat Rozwoju Osobistego „Tańczenie z Życiem” Bajkowa Zagroda – Łąki Radzymińskie 12 – 19.08.2017

Połączenie wiedzy wschodnich tradycji z najnowszymi osiągnięciami współczesnej nauki.

Zrzut ekranu 2016-09-14 o 18.34.03

 

Medytacja, joga, Sundao, praca z ciałem – medytacje prowadzone, uczenie się wrażliwości i rozpoznawanie sygnałów płynących z ciała, uwalnianie emocji, ustawienia Hellingerowskie.

 

Zarys programu:

7.00 – medytacja lub milczący spacer  (w zależności od pogody)

8.00 – joga/asany i pranajamy

10.00 – posiłek

12.00 – warsztaty: ćwiczenia, praca z ciałem, muzyką i ustawienia Hellingerowskie

15.00 – herbata, owoce, wspólne rozmowy, integracja grupy

16.00 – 18.00 joga/asany i pranajamy

18.00 – 19.00 posiłek

19.30 – 20.00 medytacja i uwalnianie emocji

20.00 – 21.30 czas na integrację/ognisko, wspólne rozmowy…

22.00 – cisza nocna

 

Prowadzenie: Joga – Bożena Bastek, Sundao – Iwona i  Magdalena Urbańskie,

program – Apolonia Rdzanek

Masaże wg Ajurwedy (głowa, twarz, dłonie, stopy): Magdalena Urbańska (odpłatnie)

Opłata: 1600 zł

 

Duży drewniany dom zaprasza zapachem i kolorami. Dookoła piękne widoki na malownicze tereny – czas na głęboki wypoczynek, radość i blask zadowolenia.

 

Zapraszamy

 

Kontakt: Apolonia Rdzanek, 604 460 166,

www.apoloniardzanek.pl  apolonia.rdzanek@gmail.com

     

Jestem – warsztat dla Kobiet w dniach 20-23 lipca 2017

Zapraszamy Cię serdecznie na warsztaty dla kobiet JESTEM: czas dla siebie, z uważnością, pozytywną energią i kontaktem z ciałem.

Jeśli czujesz, że chciałabyś się zatrzymać, spojrzeć w siebie, posłuchać swojego ciała, te cztery dni spędzone w Łąkach pod Warszawą będą do tego świetną okazją.
18815057_973998846075464_4112097288403962871_o

Nasz wyjazd to możliwość oderwania się od codziennych spraw i pędzących myśli, zrelaksowania zmęczonego napięciami ciała i oczyszczenia umysłu. Wspólnie stworzymy przestrzeń dla Ciebie i Twoich potrzeb.

CZEGO DOWIESZ SIĘ NA WARSZTACIE?

CIAŁO:
– jak zaprzyjaźnić się ze swoim ciałem i odbierać sygnały, które Ci wysyła,
– jak wykorzystywać proste techniki automasażu i rozluźniania, aby zaopiekować się ciałem na co dzień,
– jak pomóc ciału obudzić się pełnym energii i dbać o nie w ciągu dnia,
– jak zasnąć gdy w głowie gonitwa myśli.
Jednym słowem poznamy wiele praktycznych technik i stworzymy swoisty elementarz kontaktu z ciałem.

UMYSŁ:
– jak lepiej poznać Siebie: swoje mocne strony, przekonania i wartości,
– jak efektywniej porozumiewać się z innymi i przełamywać własne bariery,
– jak pozbyć się wewnętrznego krytyka i odnaleźć wewnętrznego mentora.
Każdego dnia będziemy też wspólnie medytować, rozmawiać i coraz bardziej zagłębiać się w siebie.

Plan dnia:

Czwartek:
18:00 - przyjazd i wspólna kolacja
20:00 - przywitanie, wieczór rozpoczynający

Piątek:
8:00 - ćwiczenia na początek dnia
9:00 - śniadanie
10:00 - medytacja
10:30 - wartości/cele
12:45 - obiad i czas wolny
14:30 - joga mózgu i inne ćwiczenia na koncentrację
16:00 - wartości/cele
17:45 - face fitness
19:00 - kolacja
20:30 - relaksacja

Sobota:
8:00 - ćwiczenia rozpoczynające dzień
9:00 - śniadanie
10:00 - medytacja
10:30 - identyfikacja wewnętrznego krytyka i mentora
12:45 - jak zmniejszyć poziom stresu
14:00 - obiad i czas wolny
16:00 - przekonania
17:45 - jak podnieść poziom energii w ciągu dnia
19:00 - kolacja
20:30 - relaksacja

Niedziela:
8:00 - ćwiczenia rozpoczynające dzień
9:00 - śniadanie
10:00 - medytacja
10:30 - autentyczność
12:15 - świadomość ciała
13:30 - obiad
15:00 - moduł kończący

 

Zapraszamy Was w podróż do tu i teraz
Agnieszka i Monika
„JESTEM”

Agnieszka Pająk – specjalistka z zakresu pracy z ciałem, współorganizatorka “Be Well Festiwal”.
Pracuję autorskimi metodami bazującymi na automasażu, jodze, tańcu współczesnym, chi gong i wielu innych zdobywanych przez lata narzędzi. Z radością podzielę się technikami, z których korzystam na co dzień i które sprawiają, że mam dużo energii i witalności, oraz z uśmiechem witam każdy dzień.
Poświęćmy wspólnie kilka dłuższych chwil, by zaprzyjaźnić się z własnym ciałem i nauczmy się wspierać je w wyzwaniach dnia codziennego.

Monika Kubińska – Coach, Inspirator Procesu Rozwoju, Konsultant Dynamiki Talentów.
Wspieram w odkrywaniu własnego potencjału, oraz procesie zmiany i budowaniu swojej ścieżki rozwoju. Pracuję indywidualnie i grupowo w obszarach związanych z poczuciem własnej wartości, wyrażaniem emocji, autentycznością i komunikacją.
Oprócz narzędzi coachingowych korzystam także z technik świadomego oddechu i praktyki uważności.
Do takich spotkań z Samą Sobą zaproszę również uczestniczki warsztatów.

INFORMACJE ORGANIZACYJNE
Termin: 20-23 lipca 2017 (warsztaty zaczynamy kolacją w czwartek 20.07 i kończymy wspólnym obiadem w niedzielę 23.07)
Miejsce: Bajkowa Zagroda, Łąki koło Radzymina (okolice Warszawy) http://www.bajkowazagroda.pl/
Całkowity koszt uczestnictwa (pełny program warsztatów, noclegi i wyżywienie): 799 pln.
Prosimy o wpłatę zaliczki w kwocie 250 pln do dnia 5 lipca.
Przy wpłacie zaliczki do 20 czerwca – koszt uczestnictwa: 699 pln.
Numer konta mbank Tech Gym 27 : 94 1140 2004 0000 3402 7679 2922
Liczba miejsc ograniczona: 10 osób.
Zgłoszenia i informacje:
Agnieszka: a.pajak@bewellsolutions.pl, tel. 509 989 789
Monika: kubinska.mk@gmail.com, tel. 508 255 854

Warsztat jogi w Bajkowej Zagrodzie (23-25 czerwca)

Zapraszam na weekendowy warsztat pogłębionej praktyki do Bajkowej Zagrody. Warsztat jest otwarty dla wszystkich. Będzie to czas wypełniony praktyką (w planie około 10 godzin zajęć), pysznym wegańskim jedzeniem oraz wspólnie spędzonym czasem w przepięknej zielonej okolicy :) (http://www.bajkowazagroda.pl/) 412B0029 podworko na fbWieczorami możemy oglądać filmy, rozmawiać, spędzić czas z książką. Taki wyjazd to doskonały czas zarówno na pogłębienie praktyki, jak również na złapanie dystansu do spraw codziennych.

Dostępne są pokoje 2, 3 i 4 osobowe (jest też jeden jednooosbowy). Piszcie swoje preferencje. O wyborze pokoju decyduje kolejność zgłoszeń.

Plan warsztatu:

piątek (23 czerwca)
18.00 – 20.00 -> praktyka jogi
20.00 -> kolacja

sobota (24 czerwca)
8.00 -> lekkie śniadanie
9.00 – 12.00 -> praktyka jogi
12.30 -> obiad
13.00 – 16.00 -> czas wolny
16.00 – 18.30 -> praktyka jogi
19.00 – kolacja
20.00 -> czas wolny – filmy, rozmowy etc.

niedziela (25 czerwca)
8.00 -> lekkie śniadanie
9.00 – 12.00 -> praktyka jogi
12.30 -> obiad
Po obiedzie pożegnanie i wyjazd

Prowadzący:
Tomek Pyrzewicz
Praktykuję od 2008 roku, uczę od 5 lat. Obecnie moim głównym nauczycielem jest Robert Spica. Kładę duży nacisk na precyzję i uważność w praktyce. Sądzę, że lepiej zrobić mniej, ale dobrze, niż bardzo dużo, ale niewłaściwie. Często wracam do podstaw – są one świetnym fundamentem do budowania bardziej świadomej i zaawansowanej praktyki. Stawiam na bezpośredni kontatk uczeń – nauczyciel. Dzielę się doświadczeniem zdobytym w praktyce, tym czego doświadczyłem na sobie.

Cena:
450 zł – pokoje z łazienkami
410 zł – pokoje bez łazienki (łazienka na korytarzu)

Zapisy:
W celu zapisu proszę o kontakt telefoniczny lub mailowy. Warunkiem rezerwacji miejsca na warsztacie jest wpłata zaliczki 100 zł na konto Tomasz Pyrzewicz 51 1020 1013 0000 0302 0149 2925 z dopiskiem „Warsztat w Bajkowej Zagrodzie imię i nazwisko”.

telefon: 668 349 209
mail: t.pyrzewicz@o2.pl

Pomoce do jogi są na miejscu. Weźcie ze sobą tylko matę i pasek :)

Jeżeli jedziecie samochodem i macie wolne miejsce w aucie napiszcie o tym.
Jeżeli macie problem z transportem, również napiszcie, ktoś kto będzie jechał autem, na pewno was zabierze :)
W przypadku jakichkolwiek pytań dzwońcie, piszcie – chętnie udzielę odpowiedz :)

Serdecznie zapraszam do wspólnej praktyki!
Tomek

Płomienna & Wolna ~ Tantryczny Staż dla Kobiet 21-27 maja 2017

Płomienna & Wolna ~ Tantryczny Staż dla Kobiet ~ NOWA 2 grupa / 1 spotkanie ~ 21-27 maja 2017, Radzymin k/Warszawy

Wyobraź sobie kobietę, która żyje z wnętrza swojego suwerennego i płomiennie erotycznego ciała. Która celebruje je takim, jakie jest.

Wyobraź sobie kobietę, która jest autorką swojego życia i jedyne czemu się poddaje, to głosowi swojej duszy, najprawdziwszej i najmądrzejszej części siebie. 

Wyobraź sobie kobietę, która ufa swoim potrzebom i pragnieniom. Która spełnia je z czułością i zaangażowaniem. Która honoruje Boginię w sobie, swoją boską niepowtarzalność i splendor.

Kobietę, która ceni inne kobiety i spotyka się z nimi, by wspierać się w swojej prawdzie i ponownie rozniecać ekstatyczny płomień kobiecej natury, dla siebie, dla bliskich i dla świata.

Wyobraź sobie, że ta kobieta to Ty, Kochana…

Tantryczny Staż dla Kobiet jest 1,5 roczną intymną inicjacją Bogini w tobie. To cykl 3 zaawansowanych spotkań, każde 6-7 dniowe, odbywających się mniej więcej co pół roku. Tworzę go dla nas kobiet, byśmy mogły ponownie odradzać się w swoim kobiecym ciele i duszy. Emocjonalnie i energetycznie uzdrawiać swoje łona i serca, najważniejsze centra kobiecej esencji. Byśmy mogły, każda na swój spoób, zdejmować przed sobą wszystko to, co ją już zbyt długo przysłania, by uznawać i pielęgnować boską naturę i mądrość swojej kobiecości, by zapoczątkować nowe sposoby bycia kobietą spełnioną.

Zapraszam w pokłonie,
Alicja Sonya Bednarek
Założycielka Namiętnej Obecności

Co będziemy robić?

• Będziemy intymne z naszymi ciałami, w tańcu, w ruchu, w odczuwaniu, w dotyku, w oddechu, budząc je jako suwerenne i wspaniałe świątynie kobiecości

• Będziemy honorowały i uzdrawiały nasze łona i serca, najświętsze i najbardziej energetyczne miejsca, z których – gdy z czułością o nie dbamy – wzrasta nasze najgłębsze przewodnictwo… nasza mądrość przyjmowania i obdarowywania, olbrzymia moc kreatywności i miłości, sensualność i seksualność, klarowność i wewnętrzne oparcie

• Zaoferujemy energie naszych uczuć i emocji, blasku i cienia przebudzaniu i mądrości każdej z nas

• Będziemy uznawały naszą dziką kobiecość

• Będziemy wzmacniały się w naszej wrażliwości

• Będziemy poznawały świat tantrycznych bogiń, jak Kali, Durga, Lakshmi, Parwati czy Lalita, by były naszymi przewodniczkami w praktykach odżywiania poszczególnych mądrości kobiecości, jak radykalna transformacja, autentyczność i ochrona, nasycenie i spełnienie, miłosna unia czy święta seksualność

• Będziemy rozpuszczały się w ciszy, w swoim wnętrzu i przybliżały do głosu swojej duszy

• W wielu praktykach, rytuałach i inicjacjach pokłonimy się niezwykłości życia w ciele kobiety

Na 1 spotkaniu zaproszę Was do….

~ łączenia się ze swoim ciałem jako ciałem bogini
~ uzdrawiania łona
~ kontaktu z Kali – tantryczną boginią radykalnej tranformacji

Udział w nim jest niezbędny by móc uczestniczyć w 2 i 3 spotkaniu.

 

O praktyce

Praktyka ucieleśnionej kobiecej duchowości, do której Cię zapraszam, jest ścieżką zainspirowaną tantryczną tradycją Shakti. Obejmując całe nasze ciało, z jego ruchem, emocjonalnością, sensualnością, cyklicznością i tajemnicą, głęboko zanurzamy się w wiele subtelnych oraz radykalnych doświadczeń. Te, w dużej części tantryczne, praktyki są bardzo istotne dla poczucia i przepływu energii Shakti – boskiej esencji kobiecości, dla bycia czującą oraz obecną z chwili na chwilę. Angażują nasze zmysły, wyobraźnię, oddech, emocje, dźwięk, przepływ energii, uważność, czy ruch. Są to medytacje – statyczne i w ruchu, wizualizacje, ceremonie, wewnętrzne zapytania i wglądy; jest taniec, kobieca modlitwa i mantra. To wszystko w grupie, w parze i w pojedynkę.

Jest także pełen szacunku i ciepła, tzw. święty dotyk.  Dotyk jest bardzo ważny w kobiecej duchowości, ponieważ zaprasza czującą obecność do naszych ciał.  A ponieważ ten staż to intensywna i zaawansowana praktyka, takiego dotyku będziemy także doświadczać w postaci masaży tantrycznych oraz leczniczych masaży łona i piersi. Wraz z emocjonalnym i energetycznym uzdrawianiem pozwolą nam ogrzać i zmiękczyć znieczulone czy obolałe w nas miejsca, pomagając im łagodnieć, rozluźniać się, uwalniać to, co utknęło i otwierać na pełniejsze wejście do wnętrza siebie.  Pomogą także w dostrajaniu się do przepływu niezwykle transformującej i pełnej namiętności energii Shakti, by móc nawigować nią z miłością, by dzięki niej wzmacniać swoją kobiecość oraz odżywiać każdy jej wymiar w pełen uznania sposób.  Dlatego jest niezwykle istotne, byś podczas warsztatu była w uważnym kontakcie z sobą samą, szanując swój rytm i granice.

Chcę abyś wiedziała, że w praktyce kobiecej duchowści interesuje nas bezpośrednie  doświadczenie, a więc wychodzimy poza analityczne procesy terapeutyczne, niekończące się koncepcje naprawiania siebie, czy nowe cele do osiągania. To właśnie odróżnia ją od wielu innych i czyni unikatową.

Zamiast tego wchodzimy właśnie do rzeczywistości Shakti, w której w miejsce nadmiernego rozmawiania o problemach, przekonaniach czy emocjach, odczuwamy je poprzez ciało, poprzez stawanie się w nich prawdziwymi. Przypominamy sobie jak wychodzić im naprzeciw i pozwalać, by – jako energia – prowadziły nas do tego, za czym naprawdę tęsknimy, do głębin naszej mądrości i do odkrywania, warstwa po warstwie, serca tej, którą już jesteśmy.

To na początku może być zaskakujące, czy nawet trudne, ale w miarę przypominania sobie kobiecych sposobów na bycie w intymności i szacunku dla siebie samej i innych kobiet, będziesz mogła odkrywać jak bardzo jest to otwierające, odżywiające i spełniające. Bardziej niż jakiekolwiek osobiste analizy.

 

Czy to jest dla mnie?


TAK
, ten staż prawdopodobnie jest dla Ciebie, jeśli:

• Masz już doświadczenie w praktyce poprzez ciało i pociąga cię tradycja tantry oraz boskiej kobiecości

• Czujesz połączenie z Boginią, chcesz pielęgnować swą boską kobiecość, bądź tęsknisz za odnalezieniem jej w sobie

• Jesteś gotowa wziąć odpowiedzialność za siebie, za swoją praktykę i za spotkanie się z różnymi, również tłumionymi, aspektami swojego wnętrza

• Możesz na czas warsztatu odłożyć na bok swoje codzienne zobowiązania by, jako wyraz miłości do siebie samej, naprawdę zaangażować się w praktykę i rytm zajęć

• Jesteś stęskniona za głębokim pojednaniem się ze sobą, swoim sensualnym ciałem, oddanym sercem i kobiecą duszą, za wewnętrznym uwolnieniem i kochaniem co raz bardziej

 

NIE, ten staż prawdopodobnie nie jest dla Ciebie, jeśli:

• W żaden sposób nie jesteś obeznana z kontaktem ze swoim wnętrzem poprzez ciało

• Czujesz opór wobec Bogini, nie tylko jako religijnej postaci, ale także jako uniwersalnej zasady świętej kobiecości i Twojej przewodniczki na drodze do przebudzenia

• Czujesz opór wobec duchowej praktyki zakorzenionej w tantrze, obejmującej nie tylko pracę z energią Shakti, różne formy medytacji czy mantry, ale także pracę z seksualnością

• Jesteś w trakcie leczenia psychiatrycznego, lub przechodzisz przez traumatyczny okres swojego życia i szukasz indywidualnej terapeutycznej opieki i wsparcia

• Czujesz opór wobec struktury dnia i zajęć. Praktyki są tak ułożone by każda z nich przygotowywała Ciebie do kolejnej, dlatego ważne jest zaangażowanie w udział w każdych zajęciach. W sytuacji gdy uczestniczenie w którejś z praktyk będzie dla ciebie czymś za dużo, wspólnie uzgodnimy twój sposób jej doświadczenia

• Potrzebujesz intelektualnego i teoretycznego zrozumienia całego procesu, bardziej niż zaufania w mądrość płynącą z twojego ciała, wnętrza i w bycie prowadzoną przez twoją energię Shakti

 

Praktyczne informacje:

  • Harmonogram:
    21-27 maja, 2017 r.
    zaczynamy w niedzielę kolacją o 19:00, kończymy w sobotę obiadem o 13:00/14:00
    przykładowy plan dnia:
    8:30 – 9:30 – śniadanie
    9:30 – 13:00/14:00 – wspólna praktyka
    13:00 /14:00 – 16:00 – obiad i czas wolny
    16:00 – 19:00 – wspólna praktyka
    19:00 – 20:30 – kolacja
    20:30 – wspólna praktyka albo czas wolny
    (poszczególne godziny mogą delikatnie się zmieniać)
  • Miejsce:
    Bajkowa Zagroda w Radzyminie pod Warszawą
  • Udział:
    1100 zł / osoba
    Uwaga: jest możliwość płatności w 3 ratach (po uprzedniej deklaracji):
    – 300 zł – zaliczka
    – 400 zł w pierwszym dniu warsztatu lub do 13 czerwca br.
    – 400 zł do 13 czerwca albo 13 lipca br.
  • Pełen pobyt z pełnym wyżywieniem / 6 noclegów:
    pokój z łazienką – 870 zł / osoba
    pokój bez łazienki (wspólna w korytarzu) – 750 zł / osoba
    pokoje są 2, 3 lub 4-osobowe
  • Rezerwacja i sposób płatności:
    REZERWACJA MIEJSCA>>>
    O przyjęciu i potwierdzeniu rezerwacji decydują terminy zgłoszenia i wpłaty zaliczki  wys. 300 zł na rachunek bankowy:
    SHAKTINET
    ul. Bielska 13 m.28,
    45-401 Opole
    mBank: 47 1140 2004 0000 3802 7594 4628
    Tytuł przelewu: Staż 2/1 spotkanie – [imię i nazwisko uczestniczki]
    np. Staż 2/1 spotkanie – Róża Niebo
    pozostała kwota za udział (z wył. płatności ratalnej) płatna jest przelewem do 18 maja albo gotówką / kartą płatniczą w dniu rozpoczęcia warsztatu w ośrodku
    kwota za pobyt jest płatna gotówką w ośrodku w dniu rozpoczęcia warsztatu
  • Kontakt:
    E: info@namietnaobecnosc.pl
    T: 881 298 975
  • Terminy kolejnych spotkań 2 grupy:
    2 spotkanie – 19-25 listopada 2017 r.
    3 spotkanie – 9-15 kwietnia 2018 r.

MAJÓWKA W BAJKOWEJ ZAGRODZIE 28 kwietnia – 7 maja 2017

Zapraszamy wszystkich, tych którzy chcą odpocząć od zgiełku miasta i pobyć blisko natury, na Majowy Pobyt do Bajkowej Zagrody – tylko niecała godzina drogi od centrum Warszawy. Więcej info na naszej stronie:www.bajkowazagroda.pl

412B0029 podworko na fbOdpoczywać będziemy w dniach od piątku 28 kwietnia do niedzieli 7 maja 2017. To wy zdecydujecie:
– jak długo spędzicie czas w naszej zagrodzie oraz
– co będziecie robić podczas waszego pobytu.

Proponujemy:
– Leniuchowanie na hamakach,
– Czytanie w cieniu książek,
– Bieganie na bosaka po trawie i po lesie,
– Zwiedzanie okolic – więcej http://www.bajkowazagroda.pl/?page_id=1241
– Nierobienie NICZEGO
– Przytulanie się do drzew,
_DSC7369

– Grzanie się przy kominku oraz ognisku,
– Lekcje jogi kundalini – Katarzyna Krajewska
– Masaże dla dorosłych i dzieci (masaż mięśniowo powięziowy, terapia czaszkowo krzyżowa, masaż tajski oraz wiele innych masaży) – Justyna Skibińska http://www.bajkowazagroda.pl/?page_id=1481
– Możliwość profesjonalnych sesji zdjęciowych – Anna Myśliwczykhttp://annamysliwczyk.pl/
– Spotkanie w kręgu – Katarzyna Fiutka https://www.facebook.com/kragkobietpoznan/?fref=ts
– oraz wiele innych aktywności, które sami wymyślicie.

Można przyjechać z dziećmi/bez dzieci, z mężem/bez męża lub ze swoim ulubionym zwierzaczkiem.

Zarówno dla dzieci jak i dorosłych proponujemy (dodatkowo płatne) warsztaty przyrodnicze ze zwierzątkami, warsztaty plastyczne (malowanie rękoma), warsztaty bebniarskie oraz ceramiczne, podchody w lesie, wspólne ognisko przy akompaniamencie gitar oraz bębnów – Paulina Kobylińska, Dominika Mielczarek

Jak kształtują się ceny? Noclegi 65 zł w pokoju z łazienką, 45 zł w pokoju z łazienką na korytarzu.

Posiłki w formie szwedzkiego stołu: śniadania 20 zł, obiady z deserem 35 zł, kolacje na ciepło 25 zł. Przy pobytach dłuższych niż 3 dni atrakcyjne zniżki. Pyszne posiłki będzie przyotowywać Jola Hurynowicz.

Rezerwacji miejsca dokonasz pisząc e-maila na adres:bajkowa_zagroda@o2.pl lub dzwoniac na numer 604 94 99 87

SERDECZNIE ZAPRASZAMY
KASIA I PIOTR

TRENING REDUKCJI STRESU

ZAPRASZAMY NA TRENING REDUKCJI STRESU

Czy chcesz w najbliższym czasie doświadczyć zdrowia, spokoju, zadowolenia oraz szczęścia a także lepszego radzenia sobie z codziennymi sytuacjami w życiu? Jeśli TAK, to być może to jest trening właśnie dla ciebie. Zachęcamy do przeczytania informacji o szkoleniu, który odbędzie się wkrótce w Bajkowej Zagrodzie.

Kasia i Piotr z Bajkowej Zagrody

DSC_0016_13

8 tygodniowy Program Redukcji Stresu

MBSR  (Mindfulness Based Stress Reduction)

 Co warto wiedzieć o programie?

  • Program opracował neurobiolog prof. J. Kabat- Zinn w Klinice przy Uniwersytecie Medycznym Massachusetts
  • Skuteczność programu od ponad 30 lat potwierdzają badania naukowe na całym świecie
  • Badania te wskazują, że MBSR realnie zmienia jakość życia uczestników.
  • Program opiera się na technikach medytacji świeckich.
  • Dostarcza narzędzi do obserwacji siebie i otoczenia, z ciekawością bez oceniania.
  • Rozwija odporność na wszechobecny stres i kryzysy
  • Uczy jak się zatrzymać

DSC_0027_1

MBSR szczególnie pożyteczny może być on dla osób:

  • odczuwających stres oraz zmęczenie
  • doświadczających wypalenia zawodowego
  • z zaburzeniami psychosomatycznymi
  • chcących zwiększyć swoją skuteczność w radzeniu sobie z trudnymi sytuacjami
  • z problemami z zasypianiem
  • zainteresowanych lepszym funkcjonowaniem
  • chcących poprawić jakość kontaktu z innymi w zabieganym życiu
  • z problemami z koncentracją
  • borykającymi się z dolegliwościami czy bólem fizycznym

DSC_0023_4

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej skorzystaj z tego linku: http://www.polski-instytut-mindfulness.pl/programy/mbsr

Szczegóły organizacyjne:

Program obejmuje 8 cotygodniowych 2,5 godzinnych sesji, udział w Dniu Uważności oraz konsultacje przed i po zakończeniu cyklu spotkań. Każdy uczestnik otrzymuje materiały szkoleniowe  dotyczące tematyki kolejnych spotkań i nagrania z instrukcjami ćwiczeń.

Istnieje możliwość utworzenia grupy porannej w godzinach 9.30-12.00 lub 11.30-14.00

Terminy spotkań (do ustalenia): wtorki lub czwartki. Pierwszy trening zaczynamy w czwartek
6 kwietnia 2017
. Dzień Uważności odbędzie się po 6 kolejnym spotkaniu w dniu ustalonym w późniejszym czasie w godzinach od 10.00-16.00.

Spotykać się będziemy w Bajkowej Zagrodzie – www.bajkowazagroda.pl. (istnieje możliwość wykupienia obiadu wegetariańskiego).

Koszt : 790 PLN + 100 zaliczki (regularna cena to 1025 zł, z racji godzin porannych, w których będzie odbywał się trening cena jest niższa). Istnieje możliwość rozłożenia płatności na 2 raty. Jeżeli jedynie koszt stanowi przeszkodę w Twoim udziale w programie, napisz do nas.

  1. Wyślij e-maila na adres: monika.witkowska@polim.pl
  2. Zaraz po tym zadzwonimy do Ciebie i umówimy się na spotkanie (skype/ tel lub fizyczne).
  3. Porozmawiaj z nami o swoich oczekiwaniach, my opowiemy Ci o kursie, odpowiemy na Twoje pytania oraz jeśli chcesz pokażemy Ci miejsce, gdzie będziemy się spotykać przez okres ośmiu tygodni.
  4. Jeśli zdecydujesz, że chcesz zapisać się na nasz kurs – poprosimy Cię o wpłatę zaliczki 100 PLN do 25 marca 2017 na poniżej podane konto: Creative Mind Sp. z o.o. nr konta: 92 8009 0007 0019 9219 2001 0001.
  5. Resztę ceny (790 PLN) poprosimy o zapłatę najpóźniej do dnia 2 kwietnia 2017. Ostatecznym potwierdzeniem miejsca jest wpłata zaliczki na numer konta podany w mailu po rejestracji. Dla studentów, emerytów i weteranów przewidujemy 15% zniżki.
  6. Zapisy i pytania prosimy kierować na adres: monika.witkowska@polim.pl

Program prowadzi Monika Witkowska – nauczyciel MBSR w trakcie certyfikacji , link do wizytówki: http://www.polski-instytut-mindfulness.pl/nauczyciele/lista-nauczycieli/monika-witkowska

Monika Witkowska. Nauczyciel MBSR w trakcie certyfikacji. Od maja 2016 roku była członkiem Rady POLIM. Obecnie zajmuje stanowisko Wiceprezesa Polskiego Instytutu Mindfulness POLIM. Jest koordynatorem Studium Nauczycielskiego MBSR. W czerwcu 2016 ukończyła roczny Program Praktyki Formalnej. Medytuje w nurcie uważności 3 lata. Ukończyła kurs MBSR, Uważność w relacjach i MBCT. Zachwyca ją nurt Compassion i NVC (Porozumienie bez Przemocy). Dzięki mindfulness codziennie obserwuje i odczuwa poprawę jakości swojego życia. Bierze udział w procesie certyfikacji na zen coacha. Refleksolog. Prowadzi własny cykl spotkań z praktyką mindfulness „Dotyk uważności na Żoliborzu”  Monika4