Ładowanie Wydarzenia

« All Wydarzenia

Detoks ciała i umysłu – 4 dni z jogą i milczeniem

15 listopada godz.12:00 - 18 listopada godz.15:00

Detoks ciała i umysłu to 4-dniowy program oczyszczający. Skupimy się na pracy z ciałem i umysłem przy akompaniamencie zdrowej kuchni wegetariańskiej i wegańskiej.

Codziennie czekają nas poranne, energetyzujące sesje jogi. W ciągu dnia pojawią się również sekwencje oczyszczające i przyspieszające metabolizm. Każdy dzień zakończymy relaksacją lub medytacją. Jeśli pogoda pozwoli, postaramy się część zajęć przenieść na świeże powietrze.

Każdego dnia spotykamy się na macie aż na 4 sesjach.

Wyjazd połączony jest z dniami milczenia (tylko dla chętnych).

Termin naszego wyjazdu to:

15 – 18 listopada (czwartek-niedziela)

Na miejscu dostępny jest niezbędny sprzęt do zajęć jogi. Nie musisz ze sobą przywozić niczego specjalnego.

Niższa cena tylko do końca czerwca :)

Kup bilet w niższej cenie >>>

Jesienny detoks ciała i umysłu – 4 dni z jogą i milczeniem

✔ Dla kogo jest taki wyjazd?

Warsztaty przeznaczone są dla osób na wszystkich poziomach zaawansowania, również dla tych, którzy dopiero chcą zacząć swoją przygodę z jogą. Sesje dostosowane będą do energii grupy. Dzięki odpowiednim modyfikacjom, każda pozycja może być dopasowana do możliwości konkretnego uczestnika. Nawet zupełnie początkującego.

Zapraszam zarówno osoby początkujące jak i zaawansowane. Praktykujemy w zgodzie ze sobą, bez żadnego wyścigu czy rywalizacji.

✔ Noclegi
Zatrzymujemy się w Bajkowej Zagrodzie położonej 30 km od Warszawy w pobliżu Jeziora Zegrzyńskiego.

✔ Pokoje
Bajkowa Zagroda to piękny kompleks 3 drewnianych, całorocznych chat, które zostały przeniesione z okolic Zamościa. Jako ciekawostka dodam, że 2 z nich pochodzą ze Szczebrzeszyna (to dokładnie tam, gdzie chrząszcz brzmi w trzcinie).

Do dyspozycji mamy pokoje 2 i 3 osobowe. Wszystkie urządzone ze smakiem i dbałością o detale. Rezerwacja pokoi w kolejności zapisów.

✔ Otoczenie
Bajkowa zagroda otoczona jest lasami pełnymi tras rowerowych i spacerowych. Bezpośredni kontakt z naturą sprzyja oczyszczeniu, wyciszeniu i relaksacji.

✔Zdrowa kuchnia
Detoks nie tylko dla ducha i ciała, ale również dla naszych brzuchów. Podczas całego wyjazdu towarzyszyć nam będzie zdrowa kuchnia wegetariańska i wegańska. Wszystkie potrawy przygotowywane są na miejscu i z sercem. Królem kuchni jest tutaj Jowita Kiepas, która dba, by nawet najwięksi koneserzy mięs nie tylko spróbowali, ale wręcz rozsmakowali się w aromatycznych i sycących daniach przygotowywanych według filozofii Pięciu Przemian.

Na śniadanie czekają nas owsianki, jaglanki i pyszne warzywne pasty kanapkowe. A także kawa gotowana według filozofii Pięciu Przemian.

Obiad jest dwudaniowy, do każdego obiadu dodawany jest również przepyszny, zdrowy deser taki jak chociażby sernik z kaszy jaglanej, bezglutenowe super czekoladowe brownie czy gruszki gotowane w cynamonie.

Kolacje to często kasze, zupy kremy, wegańskie pasztety i ciemne pieczywo.

Podczas warsztatów dostępna jest gratis kawa z ekspresu oraz duży wybór herbat.

Kup bilet w niższej cenie >>>

Jesienny detoks ciała i umysłu – 4 dni z jogą i milczeniem

💙💙💙 Plan wyjazdu 💙💙💙
Joga, warsztaty i relaksacje to codziennie 4 x 1,5 godziny.

✔ Czwartek
Zakwaterowanie
Sesja jogi
Kolacja
Relaksacja przed snem i wieczorne rozmowy o wszystkim :)

✔ Piątek
Poranna joga – praktyka energetyzująca
Śniadanie
Warsztaty – Joga regulująca i przyspieszająca metabolizm
Obiad i czas wolny
Sesja jogi – zdrowe biodra
Kolacja
Wieczorna medytacja i relaksacja

✔ Sobota
Poranna joga – praktyka i powitanie słońca
Śniadanie
Warsztaty – Joga i nauka skutecznych technik relaksacyjnych oraz oddechowych
Obiad i czas wolny
Sesja jogi – joga nidra czyli głęboko odprężający sen jogina
Kolacja
Wieczorna spokojna sesja jogi przed snem

✔ Niedziela
Poranna medytacja w plenerze – jeśli pogoda pozwoli
Śniadanie
Warsztaty – Joga dla kręgosłupa
Obiad
Pożegnanie ;)

🌑 Jak to jest z tym milczeniem?
Podczas wyjazdu jest również możliwość uczestniczenia w dniach milczenia. Chętne osoby będą mogły już na miejscu podjąć decyzję kiedy i na jak długo postanawiają zachować milczenie. Sugerowany czas to od piątkowego popołudnia do niedzieli rano. Wtedy wyłączamy telefony, komputery, internety i skupiamy się tylko na sobie. Bez żadnych rozmów.

Oczywiście to wszystko kwestia wyboru, nikt nikomu nie będzie kazał na siłę milczeć

⚪ Cena
Aby zarezerwować miejsce, wystarczy wpłacić bezzwrotną zaliczkę w wysokości 200 zł.

Reszta płatna na miejscu w dniu przyjazdu lub przelewem na konto.

Cena obejmuje:

– 3 noclegi
– wyżywienie (3 posiłki dziennie i pyszny deser)
– sesje jogi
– relaksacje i medytacje

Całkowity koszt to 749 zł dla osób które wpłacą zaliczkę do końca lipca. Po tym czasie koszt to 800 zł.

Kup bilet w niższej cenie >>>

Jesienny detoks ciała i umysłu – 4 dni z jogą i milczeniem

Jeśli masz trudność z płatnością, napisz do mnie na: simplife.pl@gmail.com

Grupa bardzo kameralna, liczba miejsc ograniczona.

🌿🌿🌿 O prowadzącej:
Mam na imię Natalia Knopek, od wielu lat jestem bez pamięci zakochana w jodze. Swoją praktykę określam jako dynamiczną z jednoczesną uważnością na świadomość ciała i umysłu w jodze. Skupiam się również na skutecznej relaksacji, wyciszeniu i rozluźnieniu – tak bardzo przydatnym w obecnym świecie.

Jestem zwolenniczką uzdrawiania poprzez ruch i odpowiednią dietę. Głęboko wierzę w to, że piękno powstaje wewnątrz, oraz że każda wielka zmiana zaczyna się od jednego małego kroku.

Jestem certyfikowanym nauczycielem w standardzie Yoga Alliance jako RYT200 (Registered Yoga Teacher – 200). Posiadam również uprawnienia instruktora rekreacji ruchowej ze specjalnością hatha joga. Swoją praktykę rozwijałam w Indiach, Polsce i Danii.

W jodze wyznaję zasadę wiecznego studenta – każde prowadzone przeze mnie zajęcia uczą mnie czegoś nowego. Poza tym staram się ciągle pogłębiać swoją wiedzę biorąc udział w kursach i szkoleniach.

Kup bilet w niższej cenie >>>

Jesienny detoks ciała i umysłu – 4 dni z jogą i milczeniem

Szczegóły

Start:
15 listopada godz.12:00
Koniec:
18 listopada godz.15:00
Strona internetowa:
https://www.facebook.com/events/441705686303031/

Miejsce

Bajkowa Zagroda
ul. Zalesie 13, Łąki
Radzymin, 05-250 Polska

Organizatorzy

Simplelife.pl
Bajkowa Zagroda